Aplikasi MALA - Prediksi Peningkatan Berat Badan Selama Kehamilan

oleh Nur Mala Sari
  1. Berapa banyak porsi makanan tambahan yang ideal bagi ibu hamil?

  2. Berapa kilogram peningkatan berat badan yang direkomendasikan jika berat badan ibu sebelum hamil sudah berlebih?

  3. Berapa sebaiknya peningkatan berat badan ibu hamil pada trimester pertama?

  4. Mengapa penting bagi ibu hamil untuk memantau kenaikan berat badan secara teratur?

  5. Jadwal makan yang tepat untuk ibu hamil adalah?

  6. Bagaimana pengetahuan ibu tentang peningkatan berat badan selama hamil?

  7. Menurut ibu, makanan apa yang mengandung protein (nabati dan hewani)

  8. Bagaimana prinsip gizi seimbang yang baik untuk ibu hamil?

  9. fungsi utama protein bagi ibu hamil adalah?

  10. Makanan apa yang merupakan sumber karbohidrat?

  11. Berapa kali ibu mengonsumsi karbohidrat dalam sehari?

  12. Fungsi utama dari karbohidrat adalah?

  13. Peningkatan berat badan sesuai rekomendasi adalah?

  14. Dampak dari peningkatan berat badan diatas rekomendasi selama hamil bagi bayi adalah?

  15. Dampak dari peningkatan berat badan diatas rekomendasi bagi ibu selama hamil adalah?

  16. Berapa banyak air putih yang sebaiknya dikonsumsi oleh ibu hamil?

Pilihkan jawaban yang menurut saudara sesuai dengan keadaan sebenarnya dengan memberi tanda ceklis ()
  • SS - Sangat Setuju
  • S - Setuju
  • KS - Kurang Setuju
  • TS - Tidak Setuju
  • STS - Sangat Tidak Setuju
No. Pernyataan Jawaban
SS S KS TS STS
1. Suami atau keluarga saya selalu mendukung saya untuk menjaga kenaikan berat badan sesuai anjuran dokter atau bidan
2. Dukungan keluarga membuat saya merasa lebih termotivasi untuk mengendalikan kenaikan berat badan selama kehamilan.
3. Saya mendapatkan dorongan dari keluarga untuk menjaga pola makan sehat agar kenaikan berat badan saya tetap normal
4. Keluarga saya memberikan dorongan agar saya tetap berolahraga untuk menjaga berat badan
5. Keluarga saya ikut berperan dalam memastikan saya mengikuti jadwal pemeriksaan kesehatan terkait kenaikan berat badan
6. Dukungan keluarga membuat saya lebih percaya diri menjaga berat badan sesuai rekomendasi.
No. Pertanyaan Jawaban
A. Aktivitas saat bekerja (aktivitas termasuk belajar, tugas administrasi, aktivitas rumah tangga, dll)
1. Apakah aktivitas sehari- hari Anda, termasuk aktivitas berat (seperti membawa tas dengan isi buku yang berat, menggali atau pekerjaan konstruksi lain)?
2. Berapa hari dalam seminggu ibu melakukan aktifitas fisik/kerja berat?
3. Berapa lama dalam 1 hari, Ibu melakukan aktivitas fisik/kerja berat?
4. Apakah aktivitas sehari-hari Anda termasuk aktivitas sedang yang menyebabkan peningkatan nafas dan denyut nadi, seperti mengangkat beban ringan dan jalan sedang (minimal 10 menit secara kontinyu) ?
5. Berapa hari dalam 1 seminggu Ibu melakukan fisik/kerja sedang?
6. Berapa lama dalam 1 hari, Ibu melakukan aktivitas fisik/kerja sedang?
B. Perjalanan dari tempat ke tempat lainnya (Perjalanan ke tempat kerja, belanja, beribadah di luar, ke supermarket, dll) dengan menggunakan sepeda atau berjalan kaki
7. Apakah Ibu berjalan kaki atau bersepeda, minimal 10 menit setiap harinya untuk pergi ke suatu tempat?
8. Berapa hari dalam seminggu Ibu berjalan kaki atau bersepeda (minimal 10 menit) untuk pergi ke suatu tempat?
9. Berapa lama dalam 1 hari biasanya Ibu berjalan kaki atau bersepeda untuk pergi ke suatu tempat?
C. Aktivitas Rekreasi (Olahraga, Fitness, dan Rekreasi lainnya)
10. Ibu melakukan olahraga, fitness atau rekreasi yang merupakan aktivitas fisik berat minimal 10 menit per hari secara kontinyu?
11. Berapa hari dalam seminggu biasannya Ibu melakukan olahraga, fitness, atau rekreasi yang merupakan aktivitas fisik berat?
12. Berapa lama dalam sehari Ibu melakukan olahraga, fitness atau rekreasi yang merupakan aktivitas fisik berat dalam 1 hari ?
13. Apakah Anda melakukan olahraga, fitness, atau rekreasi yang tergolong sedang seperti berjalan cepat, bersepeda, berenang, voli yang mengakibatkan peningkatan nafas dan denyut nadi (minimal dalam 10 menit secara kontinyu)?
14. Berapa hari dalam seminggu, Ibu melakukan olahraga, fitnes, atau rekreasi yang tergolong sedang seperti: berjalan cepat, bersepeda kecepatan dibawah 16 km/jam, berenang, voli, mengepel lantai ?
15. Berapa lama Ibu melakukan olahraga, fitness atau rekreasi yang tergolong sedang seperti: berjalan cepat, bersepeda kecepatan dibawah 16 km/jam, berenang,volly, mengepel lantai dalam 1 hari ?
D. Tidak banyak bergerak aktivitas yang tidak memerlukan banyak gerak seperti duduk
16. Berapa lama Bapak/Ibu duduk?